Expérience de Tai Chi sur le campus

La fin de session pèse sur votre corps et votre esprit ? Vous avez besoin de reprendre votre souffle tout en nourrissant votre vitalité ? Rendez-vous le 1er et 8 mai de 12 h à 13 h dans le petit parc entre le centre sportif et la cafétéria pour une séance d’introduction au Tai Chi présenté par Sacha Daoud, enseignant de cet art millénaire provenant de Chine.

Le Tai Chi est une activité complète, profondément bénéfique et simple d’approche. Cette pratique, s’adressant aussi bien au mental qu’au physique, nous rapproche de la partie vivante en nous. Accessible à tous, son apprentissage est ludique, plein de surprises et de plaisir. Le Tai Chi consiste en une série de mouvements lents conçus pour renforcer et détendre le corps et l’esprit. On y pratique aussi une série d’exercices explorant les composantes complémentaires aux mouvements : la respiration, la détente, l’alignement postural, la présence-attention et le mouvement centré.